In Ansiedad, Calidad de vida, Depresión

Acabamos de empezar según el calendario una nueva etapa estacional “el otoño”. Lo más representativo en ella es el soltar de las hojas de los árboles y arbustos, pero no es todo, pues también este otoño nos entrega muchos frutos, la recolección del grano, de la uva y muchos otros.

Y ¿qué hay de nosotros?

Para mí esta época es de SOLTAR  y  RECIBIR.

En la naturaleza hay 5 elementos básicos: madera, fuego, tierra, metal y agua; con esta estación están unidos los elementos tierra y metal que nos llevan a un estado de aquietamiento y a un proceso de interiorización.

Sabemos que los metales se han formado en el interior de la tierra tras un proceso de sedimentación mediante presión y a veces en combinación con altas temperaturas; combinados con otros elementos formando minerales metálicos.

Vivimos dentro de este planeta Tierra la cual tiene unos ciclos. Estar pendiente de estos, aprender de ellos e incorporarlos en nuestra vida hará que nuestro cuerpo esté en armonía con nuestra forma de vida.

Así como en la naturaleza, el otoño, es época de recolección de frutos y los árboles sueltan o dejan ir sus hojas secas o marchitas, para purificarse. Algunos animales se preparan para la hibernación. Unos preparando su cuerpo para el largo letargo. Otros preparándose para el largo viaje que realizarán hacia nuevas tierras fructíferas para ellos durante un tiempo. También el ser humano ha de prepararse para este nuevo ciclo.

En la medicina china con el elemento metal se rige la respiración y la eliminación de residuos y los órganos internos relacionados con estas acciones son:

  • los pulmones, que filtran el aire que entra en los pulmones 
  • el intestino grueso que elimina los residuos que el cuerpo ya no necesita.

Esta estación trae intrínsecamente el soltar, dejar ir y transmutar para después dar paso posteriormente al invierno que con su elemento agua nos dará claridad y ligereza.

Liberarnos de elementos materiales o inmateriales. Es decir, liberarnos todo aquello que ya no necesitamos en nuestra vida o que nos impide avanzar. Ropa, objetos, pensamientos, emociones, creencias, personas.

El elemento metal se relaciona con la reflexión, determinación y la disciplina. De ahí que el otoño sea un tiempo de interiorización y de aquietamiento para poder conectar con nuestro interior, donde se encuentra nuestro ser.

Para prepararnos es conveniente hacer limpieza.

  1. En casa es conveniente revisar armarios, ropa, escritorio e incluso ordenador. Ponte manos a la obra y revisa, regala, vende, dona todo aquello que ocupa espacio y ya NO USAS.   Revisa donde hay desorden o acumulación. Puede que llevarás tiempo pensando donar esto o aquello, pero un día tras otro seguía en el mismo lugar. Es un momento perfecto.
Desorden físico y mental. Desprendete de lo NO necesitas

Liberar espacio para dar cabida a nuevas ……

Ya he comentado en otro artículo que los colores están muy relacionados con la mente. Con lo cual es normal que te sientas a gusto con colores de la naturaleza actual, colores tierra, ocres, marrones, rojizos, anaranjados e incluso violetas. Estos armonizan con tu estado interior.

2. La mente también como en casa necesita ser revisada, y ver  todo lo que guardas en ella.  

Emociones, recuerdos, creencias, bloqueos emocionales, hábitos de hace mucho tiempo, que para entonces fueron útiles pero lo único que hacen ahora es daño.

A nivel personal te ánimo, sin dejar pasar más tiempo, pues estás en la época perfecta, realices un trabajo de soltar, liberar y limpiar.

Liberar, en muchos casos, es la aceptación.  Es aceptarnos como somos, con nuestras debilidades y nuestras fortalezas.  Aceptar que habrá cosas y personas sobre las que no podemos actuar ni cambiar. Estar enganchados en ese NO ACEPTAR supone tu mayor cadena.

Parece sencillo, pero por experiencia propia sé que no lo es.

Cuando aceptas, te liberas de creencias que te tienen enganchado al pasado, a una creencia limitante, a un NO PERDÓN, a un ego que no te permite avanzar. Por eso cuando aceptas sientes liberación al instante o poco a poco.

Para que esto sea real debes incorporar nuevas acciones como dedicarte un tiempo para ti en el NO HACER, en el silencio, en el sentir, algunos lo llaman meditación. Todo esto te lleva hacia adentro, hacia tu interior que es una cualidad del elemento metal.

Limpiar a nivel emocional es básico para realizar esta liberación. Con el programa Limpia tu mente con un Mar de olas que he desarrollado con mucho esfuerzo y aprendizaje personal, te aseguro que lo lograrás. Te dejo más información en https://www.coachensevilla.es/limpia-tu-mente-con-un-mar-de-olas/  

Conseguirás la resolución de conflictos emocionales y físicos.

Algunos de los beneficios que han obtenido las personas que lo han realizado son:

  • Reconocer y transformar las heridas emocionales
  • Reconocer lo que les motiva
  • Eliminar las relaciones codependientes y/o dolorosas.
  • Transformar sentimientos de ruptura o abandono
  • Desarrollar la comunicación desde su propia esencia
  • Aprender a mejorar como persona
  • Se sienten más feliz,  personas más ligeras, más seguras.

Como te comentaba al principio, para mí esta época es de SOLTAR  y  RECIBIR. Pues hablemos de recibir, de la abundancia de recibir.

Cuando te permites soltar lo que ya no necesitas, puedes limpiar tu espacio físico y tu mente, llegando a    liberarte de tus ataduras, estrecheces, incomodidades. Encontrando la abundancia de recibir.

SI, recibir lo que te mereces, cosechar los frutos de tu esfuerzo, de tu trabajo, de tu superación.  

Conectarte con la naturaleza y conseguir armonía en ti es el rumbo que puedes y debes tomar para lograr tu equilibrio y bienestar.

encontrar luz en el camino

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