In Calidad de vida, Relaciones

La NAvidad afecta mucho a algunas personas¿Te agobia pensar en las fiestas?

¿Sientes demasiados nervios y ansiedad?

¿Preferirías que ya fuese 15 de enero?

Puede ser por los balances, las cosas por hacer, el gasto y preparativos de cenas y comidas navideñas, las personas que no están, el juntarnos toda o parte de la familia o esos kilos que no se quieren ir… La realidad es que a muchísimas personas les afecta demasiado esta época del año. Les «baja» el ánimo y les supone una gran carga emocional, pudiendo aparece incluso episodios de ansiedad o depresión en Navidad.

Hay una creencia generalizada de que en esta época del año todos tenemos que estar felices y sonrientes, pero ¿qué hacer cuando no es así?

Antes, durante o después de las fiestas, si te sientes más irritable, ansioso, distraído… antes de automedicarte, hay otras opciones naturales tanto o más eficaces que pueden servirte para terminar con estos síntomas y poder relajarte de una vez.

Durante estos días, a veces durante años, nos ponemos una máscara con una sonrisa dibujada y nos pasamos el tiempo fingiendo que somos felices, envenenándonos poco a poco.

De alguna manera transmitimos que estamos bien, normal y, como tal, lo decimos. Cuando alguien nos pregunta: “¿cómo estás?”, respondemos: “bien. Bueno, normal”. Porque normalizamos situaciones que permitimos y nos producen dolor, malestar, sufrimiento. Esto nos produce estrés, ansiedad, angustia, dolor de cabeza, estómago, espalda, garganta. Nos sentimos en nuestro interior mal, incomprendidas.

En mundo te va a plantear cuestiones para resolver tus conflictos internos

De alguna manera el mundo te va a plantear, ya sea en el trabajo, amigos, familiares, vecinos… los conflictos internos que no tienes resueltos.

Con frecuencia buscamos refugiarnos en una pareja, en una amiga o amigo. O incluso buscamos el refugio obsesionándonos con el trabajo. Sin entender que el mejor refugio está en nosotros mismos. Y con esto no quiero decir que te aisles del mundo, todo lo contrario. Busca, encuentra y mantén amistades, relaciones de pareja y familiares, de trabajo. Procura relacionarte con personas sanas.

Cuando alguien nos pregunta: “¿cómo estás?”, respondemos: “bien. Bueno, normal”. Porque normalizamos situaciones que permitimos y nos producen dolor, malestar, sufrimiento.

Si en ti mantienes ofuscación, avaricia, resentimiento y odio, vas a encontrar lo mismo de los demás hacia ti, pues es lo que reconoces. Si lo que recibes no te gusta, te sientes incómoda o lastimada y te gustaría que tal situación o persona cambiara de actitud contigo, debes ver qué patrones están funcionando en ti y cambiar tú primero.

Es decir, el problema está en ti, en tu forma de aceptarte, de verte, de sentirte y de quererte. Como en ti mismo no te ves, no te sientes, no te escuchas, entonces el universo te pone una situación. Ya sea en el trabajo, con tus hijos, con tu pareja, con un familiar, con una amiga o amigo… para que así te puedas reconocer. Para que te des cuenta de que para solucionar esa situación, eso que ocurre fuera de ti está ocurriendo dentro de ti.

Y  descubrirás que, a medida que vas eliminando tus inseguridades y miedos, y potenciando el quererte, aceptarte, mimarte y valorarte, se van solucionando problemas o situaciones que tienes o aparecen fuera de ti. Reconocerte es encontrar un gran tesoro.

Recuerda que no estás sola, ni solo. Que siempre puedes llamar a mi puerta, porque es normal necesitar ayuda para reconocerte. Juntos encontraremos formas para salir de estos bloqueos emocionales que no te dejan ser tú y vivir la vida que te gustaría vivir.

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