In Calidad de vida, Superación personal, Violencias

Empoderamiento personal. Como yo me cuidoTenemos que pensar en nosotros y superarnos. Promovamos el empoderamiento personal y sepamos decir «no» cuando la ocasión lo requiera. Como decía Frida Kahlo en su poema:

 «Yo le duro lo que usted me cuide,

yo le hablo como usted me trate

y yo le creo lo que usted me demuestre.»

Estas palabras me mueven por dentro y yo te lanzo estos pensamientos mediante preguntas para que tú te mires por dentro. Pedimos a los demás que nos cuiden y eso está muy bien pero…¿Cuánto te cuidas a ti misma?

Debemos dejar atrás la creencia, introducida por la presión social, de ser egoístas por anteponernos a los demás. Todo lo contrario, es cuidar y velar por nosotras. Debemos tener la oportunidad de decir «no». En eso consiste conseguir nuestro empoderamiento personal.

Te invito a reservarte un tiempo para ti. Toma papel y boli para escribir la respuesta que te salga a estas preguntas:

  • ¿Cuánto tiempo me dedico para mí cada día?
  • ¿Qué hago por y para mí cada día?
  • ¿Cómo me cuido?

Estamos tan metidos en la vorágine del trabajo, prisas, rutina, ruidos,etc. que no escuchamos cómo hablamos a los demás ni cómo nos hablan o nos tratan. Yo te lanzo unas perlas:

  • ¿Cómo te hablas a ti misma?
  • ¿Cómo te tratas a ti misma?

Tal como nos hablemos y nos tratemos a nosotras mismas estamos mostrando y, sin quererlo, dando pie a los demás a que nos hablen y nos traten.

Fijémonos en quienes queremos

Hablamos de conseguir empoderamiento personal, pero para eso hay que fijarse en qué han conseguido otras personas. Cuando las vemos y percibimos su fuerza interior no le ninguneamos, ni le hablamos mal, ni le maltratamos, pues respetamos esa fuerza que sentimos en ella o él. Inconsciente (o puede que conscientemente) la persona nos comunica que hasta aquí te permito y sin palabras me quiere decir «no». Esta fuerza es la que debemos todos poner en marcha, es nuestra fuerza interior que poco a poco hemos ido tapando, ocultando o ignorando. Es nuestra fuerza, nuestra esencia, nuestro YO.

Te animo a que te hables como hablarías a tu mejor amiga, que te trates como si delante de ti estuviera la persona a la que más quieres. Verás cómo empiezan a cambiar muchas cosas y/o situaciones a tu alrededor. Como siempre digo, no tenemos nada que perder y sí mucho que ganar si hacemos algunos cambios en nuestra vida.

Si crees o sientes que necesitas ayuda puedes contar conmigo. Entre mis servicios cuento con un servicio de coaching donde ayudo, entre otras muchas cosas, en la capacidad del empoderamiento personal. Con esta técnica de entrenamiento puedes despertar tu conciencia aprendiendo a superar tus límites. Gustosamente nos pondremos manos a ello.

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