In Calidad de vida, Superación personal

COMO YO A MÍ

Como decía Frida Kahlo en su poema:

 Yo le duro lo que usted me cuide.

Yo le hablo como usted me trate.

Y yo le creo lo que usted me demuestre.

Estas palabras me mueven por dentro y yo te lanzo estos pensamientos mediante preguntas para que tú te mires por dentro.

Pedimos a los demás que nos cuiden y está muy bien pero…

¿Cómo te cuidas tú a ti misma/o?

Debemos de ir dejando atrás creencias tales como que si nos anteponemos a los demás somos egoístas,  nuestros familiares, conocidos y la misma sociedad nos lo han hecho creer. Pero NO, NO ES CIERTO. Todo lo contrario, primero debes velar por ti. Luego vendrá el resto.

Ya sea en verano, con los días largos y tiempo de vacaciones para descansar, o en las largas tardes de invierno resguardados al calor del hogar, te invito a reservar siempre un tiempo para ti. Sea cual sea la época del año, encuentra tu momento. Y haz un pequeño ejercicio:

Primero toma papel y boli y escribe lo que te salga. Hazte estas preguntas que necesitas para conectar con tu ser interior:

¿Cuánto tiempo me dedico para mi cada día?

¿Qué hago por y para mi cada día?

¿Cómo me cuido?

Cómo te hables a ti misma/o, el primer paso para cuidar de ti

La mayoría del tiempo, y el día a día, sea cual sea la época del año estamos tan metidos en la vorágine del trabajo, prisas, rutina, ruidos que no escuchamos cómo hablamos a los demás ni cómo nos hablan, como nos tratan los demás ni  cómo nos tratamos a nosotros mismos.

Yo te lanzo unas perlas

¿Cómo te hablas a ti misma/o? 

¿Cómo te tratas a ti misma/o?

Tal como nos hablemos y nos tratemos a nosotros mismos estamos mostrando y (sin quererlo) dando pie a los demás que nos hablen y nos traten del mismo modo.

Que los demás te traten bien depende, en gran parte de ti

¿Cuántas veces te dices “soy tonta/o…” “soy idiota…”?

Con esto, aunque sé que no es tu intención, te estás insultando, maltratando, menospreciando.
A veces te lo dices delante de gente les estás mostrando como deben de tratarte, qué pueden y qué no pueden decirte. En definitiva, dejas abierta la veda a que te insulten, maltraten y menosprecien.

El peligro de este hábito es tal que, al principio, cuando alguien te trata de este modo es posible que te sorprendas, pero callas. Después te acabas acostumbrando, pues esa información de insultarte, maltratarte o menospreciarte acaba siendo un hábito en ti.

Crea tu propia fuerza interior

Cuando vemos a una persona y percibimos su fuerza interior no la ninguneamos, ni le hablamos mal, ni la maltratamos, pues respetamos esa fuerza que sentimos en ella o él.

Inconsciente (o puede que conscientemente) la persona nos está diciendo hasta aquí te permito y sin decirlo con palabras me lo está comunicando.

Esta fuerza es la que debemos todos poner en marcha, es nuestra fuerza interior que poco a poco hemos ido tapando, ocultando o ignorando. Es nuestra fuerza, nuestra esencia, nuestro YO.

Es el momento de crear esa fuerza y hablarte a ti cómo quieres que te hablen

Te animo que te hables como hablarías a tu mejor amiga o amigo. Te animo que te trates como si delante de ti estuviera la persona a la que más quieres y verás como empiezan a cambiar muchas cosas y/o situaciones a tu alrededor.

Como yo siempre digo, no tenemos nada que perder y sí mucho que ganar si hacemos algunos cambios en nuestra vida.

Si necesitas ayuda cuenta conmigo, soy Maria del Mar Sánchez-Ferrero y ayudo a personas en situaciones como la tuya. Estoy en Sevilla y en Sanlúcar de Barrameda (Cádiz).

Escríbeme un email o un WhatsApp y empieza tu nueva vida hoy.

Si quieres seguir leyendo hay otros artículos que he escrito que te pueden interesar:

La atención es quien crea tu realidad: del interior al exterior

La importancia de saber elegir: ¡Tú decides!

Ahora eres tú. Pasa de la queja al pensamiento positivo

Si te ha gustado el artículo, suscríbete y te avisaremos cuando el siguiente sea publicado. Con ello recibirás GRATIS el libro digital “El Poder del Ahora” de Eckhart Tolle en español!.


Acepto recibir información y publicidad relativa al blog.
Al enviar este formulario acepto las políticas de privacidad.

Recommended Posts

Leave a Comment

Start typing and press Enter to search

Este sitio web utiliza cookies para analizar su actividad dentro de nuestra web. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
TestimoniosCoach en Sevilla - Testimonios
Solicitar consulta presencial, telefónica o Skype
Pide tu primera sesión